발레와 힙합의 만남 힙레, 카이트보딩, 늪지 스노우쿨링 등 이색 스포츠 알아보기

안녕하세요.

한국사람 3명 중1명은 운동 부족이라는 사실.

사람들에게 운동을 하지 않는 이유를 물어보면
대부분이 운동은 조금만 해도 힘이 들고,
그 중에서도 재미가 없기 때문에
꾸준히 할 수 없다고 말하는데요.

저 또한 매우 공감하는 부분입니다.

요즘은 다이어트를 하기 위해
매일 30분씩 달리기를 하고 있지만,
그 잠깐도 하기 싫어서 꾀병을 부리는데요.

운동이 재미있어서
매일매일 하고 싶다는 생각이 든다면
얼마나 좋을까 하는 생각이 들기도 합니다.

하면서 재미를 느끼고,
조금만 해도 금방 효과를 볼 수 있는 운동이라면
누구나 열심히 할 것입니다.

이러한 이유에서인지 재미와 흥미,
효과를 더한 이색 스포츠가 한국를 비롯한
전 세계적으로 주목을 끌고 있습니다.

재미없는 운동은 가라.

재미있는 운동이 대세.

오늘은 이색 스포츠에 대해 알아보도록 하겠습니다.

첫 번째, 미국에서 유행하고 있는
힙레라는 스포츠입니다.

힙레란 힙합 음악과 발레 동작이 합쳐진
이색 스포츠 인데요.

현재 대한민국에서 가장 인기있는
음악을 말하라면 빼놓을 수 없는 것이
바로 힙합입니다.

미국 역시 힙합은 대단한 인기를 얻고 있는데요.

그런데 뭔가 거칠고 강한 느낌의
힙합이 발레와 만났다?

아마 대부분 의아하게 생각하실 텐데요.

전혀 어울리지 않을 것이라는
기존의 생각을 깨뜨린 매우 흥미로운 조합입니다.

힙레의 가장 큰 특징은
기존 발레에서는 보기 힘든
과감한 동작을 볼 수 있다는 것입니다.

거친 힙합 음악에서
발레라는 전신 동작이 더해지면서
많은 에너지가 소모된다고 하네요.

따라서 힙레는 다이어트에 매우 효과적이라는
평가를 받고 있습니다.

평소 힙합이나 발레에 관심이 있으셨다면
한번 도전해보는 것도 좋을 것 같습니다.

두 번째, 카이트보딩입니다.

카이트보딩에서 카이트는 연을 의미합니다.

누구나 한번쯤은 연날리기를
해본 적이 있으실 텐데요.

하늘에서 즐기는 패러글라이딩과
수상스포츠로 많은 사람들에게
사랑받고 있는 웨이크보드가 결합한 스포츠입니다.

파도나 수중 동력이 없더라도
바람의 힘을 이용한 연의 원리로
웨이크보드를 즐기는 이색 스포츠이며,
최근 들어 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다.

한국에서도 웨이크보드나 서핑을 즐기는
사람들이 늘고있는 추세로
아마 곧 많은 사람들이 즐겨하는
스포츠로 자리매김할 것으로 예상이 됩니다.

세 번째, 영국에서는 늪지에서 즐기는
늪지 스노우쿨링이 인기를 얻고 있습니다.

앞이 잘 보이지 않는 늪지에서
스노우쿨링 장비를 착용한 상태로
수영을 하는 이색 스포츠입니다.

조금은 위험할 수 있지만
많은 사람들이 늪지 스노우쿨링을 하기 위해
방문한다고 하는데요.

재미없다는 이유로 운동을 멀리했다면
이색 스포츠를 통해 운동 의욕을
다시 불태워 보시기 바랍니다.

앞으로도 계속 지금까지 없었던
수많은 이색 스포츠가 생겨날 것입니다.

재미도 찾고 운동 효과도 얻고자 하는
사람들의 욕구 때문인데요.

여기서 정말 중요한 것은
지치지 않고 꾸준하게 운동을 하는 것입니다.

중간에 포기하지 않고 운동을 하려면
어떻게 해야 할까요?

본격적인 운동을 시작하기 전에
관절 상태, 피로도 체크 등
본인의 몸 상태를 파악해야 합니다.

운동을 원활하게 수행할 수 있는
상태가 되어야지만 부상의 위험도 줄일 수 있고,
운동을 통한 만족감도 높일 수 있습니다.

그리고 사전에 파악한 결과를 바탕으로
내 몸에 맞는 운동을 찾는 것이 핵심입니다.

힘든 상황 속에서 끝까지 수행할 수 있게 해주는
힘의 원동력은 무엇일까요?

바로 혼자가 아닌 누군가가 옆에서
함께 하고 있다는 믿음입니다.

운동도 마찬가지입니다.

함께 할 파트너를 찾는 것이 중요합니다.

다른 사람과 함께 운동을 하게 되면
서로의 운동 효과를 상승시켜 주는데요.

운동에 흥미도 더 느낄 수 있어
힘들더라도 포기하지 않고 더 열심히 하게 됩니다.

적당한 거리감이 있는 관계가
최고의 운동 파트너입니다.

운동과 함께 활기찬 인생을 보내시기 바랍니다.

감사합니다.